Eiweiß-Omelett mit Lauch und Käse
Tolles und schnelles Rezept, um übriges Eiweiß zu verwerten!
Vorbereitung5 Minuten Min.
Zubereitung10 Minuten Min.
Gesamtzeit15 Minuten Min.
Gericht: Gesund & Bewusst
Küche: Bewusste Küche
Keyword: Eiweiß aufbrauchen, Eiweiß verbrauchen, Eiweiß-Omelett, Rezept für übriges Eiweiß
Servings: 1 Omelett
Author: Elli | LieberBacken.com
- 60 g Lauch
- 2 EL Rapsöl
- 5 Eiweiß
- 1 Handvoll Emmentaler gerieben
- Salz
- Pfeffer
Lauch waschen, dann in feine Streifen schneiden.
Rapsöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen und den Lauch darin andünsten.
In der Zwischenzeit Eiweiß mit einer Prise Salz in einer Schüssel in 1-2 Minuten leicht schaumig schlagen, dann in die Pfanne geben und warten bis die Masse stockt.
Nun den Käse auf der Oberfläche verteilen, mit etwas Salz und Pfeffer würzen und das Omelett in der Hälfte vorsichtig zuklappen. Nun in der Mitte nochmals teilen, damit zwei dreiecksförmige Stücke entstehen. Beide Stück nacheinander nochmal wenden und ausreichend anbraten, bis der Käse in der Mitte etwas geschmolzen ist.
Warm servieren.