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Startseite » Vegetarische Beilagen

Rosenkohl in der Pfanne anbraten

Aktualisiert: Mai 1, 2024 · Veröffentlicht: Feb. 14, 2023

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Rosenkohl in der Pfanne anbraten und damit eine einfache, vegetarische und würzige Beilage aus Wintergemüse zubereiten.

Rosenkohl in der Pfanne anbraten

Im Winter Rosenkohl in der Pfanne anbraten

Wer Rosenkohl in der Pfanne anbraten möchte, kombiniert den feinen Eigengeschmack des Gemüses mit angenehmen Röstaromen. Das schmeckt wirklich gut, bringt auch im Winter Vitamine auf den Teller und ist zudem schnell gemacht – wie einfach das geht, zeige ich im heutigen Beitrag.

Einfaches Rezept mit Wintergemüse

Rosenkohl ist saisonales und regionales Gemüse für den Winter. Neben anderen Kohlsorten wie Wirsing, Chinakohl, Rotkohl und Weißkohl wird auch der Rosenkohl in den kalten Monaten geerntet.

Beim Rosenkohl ist die Ernte je nach Sorte bis in den März hinein – also etwa bis Frühlingsbeginn – möglich. Dementsprechend ist der angebratene Rosenkohl in der Pfanne in diesen Monaten eine gute Möglichkeit für frisches Gemüse am Teller.

Rosenkohl in der Pfanne zubereiten
Rosenkohl anbraten | Kohlsprossen in der Pfanne zubereiten

Angebratener Pfannen-Rosenkohl als einfache Beilage

Mit diesem Rezept hat man eine passende Beilage für die Wintermonate. Die Mengenangaben in der Rezeptkarte weiter unten sind für größere Portionen für zwei bis drei Personen ausgelegt. Als kleine Beilage reicht es aber auch durchaus für vier Personen.

Die Zutatenliste für den Rosenkohl aus der Bratpfanne ist kompakt und überschaubar. Neben dem frischen Rosenkohl braucht man nur noch pflanzliches Öl zum Anbraten (am besten Rapsöl), Salz, Pfeffer und etwas edelsüßes Paprikapulver. Mit diesen Zutaten gelingt die schnelle und leckere Beilage.

Angebratener Rosenkohl aus der Pfanne
Rosenkohl anbraten | 10 Minuten Pfannenrezept

Erkennen, ob der Rosenkohl frisch ist

Reifen und frischen Rosenkohl erkennt man daran, dass seine zarten Blätter saftig grün und fest geschlossen sind. Gelbliche bis bräunliche Blätter lassen hingegen darauf schließen, dass seit der Ernte schon etwas Zeit verstrichen ist und/oder, dass der Kohl bei zu warmen Temperaturen gelagert wurde.

Rosenkohl richtig lagern

Generell gilt bei Rosenkohl: Je frischer, desto besser. Frischen Rosenkohl kann man dennoch einige Tage im Kühlschrank lagern, bevor man ihn verarbeitet. Wichtig ist es dabei, bereits beim Kauf darauf zu achten, dass die Röschen keine welken Blätter haben.

Weitere Rosenkohl-Rezepte

Rosenkohl lässt sich aber nicht nur in der Pfanne lecker zubereiten; auch im Ofen klappt das wunderbar. Dazu kann ich den würzigen Rosenkohl vom Blech oder auch diesen sättigenden Rosenkohl-Käse Auflauf empfehlen.

Rosenkohl anbraten | Zubereitung in der Pfanne
Rosenkohl anbraten

Rosenkohl richtig braten

Rosenkohl in der Pfanne anbraten

Elli | LieberBacken.com
Rosenkohl einfach, lecker und schnell in der Pfanne anbraten. Als große Beilage für 2-3 Personen, als kleine für etwa 4 Personen ausreichend.
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Vorbereitung 5 Minuten Min.
Zubereitung 10 Minuten Min.
Gesamtzeit 5 Minuten Min.
Küche Bewusste Küche
Portionen 4 kl. Beilagenportionen

Zutaten
  

  • 400 g Rosenkohl
  • 2 EL Rapsöl
  • Salz, Pfeffer
  • ½ TL Paprikapulver, edelsüß

Zubereitung
 

  • Rosenkohl waschen, Enden wegschneiden und falls nötig die Hüllblätter entfernen. Dann die kleinen Köpfchen hälfteln.
  • Pflanzliches Öl in einer großen Pfanne erhitzen, dann den Rosenkohl darin in etwa 8-10 Minuten bei mittelhoher Hitze anbraten. (Größeren Rosenkohl etwa 10-12 Minuten anbraten.) Gelegentlich wenden, damit der Rosenkohl von allen Seiten gleichmäßig angebraten wird.
  • Zum Schluss mit etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen und verrühren.
  • Warm servieren.
Keyword Kohlsprossen, Rosenkohl anbraten, Rosenkohl in der Pfanne anbraten, Rosenkohl Zubereitung
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